아연과 칼슘 영양제를 함께 복용해도 되나요?
영양제별로 함께 복용하면 위험한 성분들이 있던데요.
아연과 칼슘 영양성분을 함께 복용하면 어떤 부작용이 있을까요?
또 아연과 함께 복용하면 위험한 영양성분은 무엇인가요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아연, 칼슘 영양제를 같이 먹어도 괜찮지만 각각 고용량이라면 서로의 흡수를 방해할 수도 있긴해요.
저용량이라면 같이 먹어도되구요.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
아연과 칼슘은 같이 복용해도 괜찮으며 실제로 하나의 영양제에 같이 포함되어 있는 경우가 많습니다.
다만 아연과 칼슘을 같이 복용하면 구역감, 울렁거림 등의 위장장애가 심해질 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.
또한 아연을 철분과 같이 복용하면 서로의 흡수를 저해할 수 있으므로 2시간 이상의 간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
같이 복용하셔도 됩니다. 일부 영양제에는 같이 들어간 제품들도 있습니다.
아연은 같이 먹으면 위험하다기 보다는 여기저기 조금씩 들어있어서 하루에 과다하게 드시는 경우들이 많은데 그걸 주의 하셔야합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
아연과 칼슘은 같이도 복용을 하셔도 무방합니다. 서로 약효를 방해하지는 않으니 식후 같이 복용을하세요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아연과 칼슘 영양성분을 함께 복용해도 되며 함께 복용을 해도 부작용이 있지는 않습니다. 아연과 함께 복용한다고 위험한 성분이 있지 않습니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아연, 칼슘의 함량이 높다면 동시에 복용했을 때 흡수율이 낮아질 수 있습니다.
아연은 아침이나 점심, 칼슘은 저녁식후에 복용하면 됩니다.
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