연구나 보고서는 상당히 많이 나왔던 것으로 알고 있습니다.
실제 세계보건기구(IARC)는 수면 부족을 초래하는 야간 교대 근무를 2A군 발암 요인으로 분류할 만큼 그 연관성을 인정하고 있죠.
수면이 부족하면 항암 작용을 하는 멜라토닌 호르몬 분비가 억제되어 암세포가 증식하기 쉬운 환경이 조성되고, 또한 암세포를 직접 공격하는 NK세포의 활성도가 단 하룻밤의 수면 부족만으로도 약 70%가량 급감한다는 연구 결과 있습니다.
이로 인해 몸의 면역 감시 체계가 무너지고 만성 염증 수치가 높아지면서 세포 변이가 가속화되게 됩니다.
실제 논문들이나 통계에서도 6시간 미만으로 자는 사람은 유방암이나 대장암, 전립선암 등의 발생 위험이 상당히 높게 나타납니다.
결국 잠은 내 몸이 매일 밤 스스로 암세포를 찾아내고 수리하는 필수적인 자가 치유 시간이라는 것입니다.