늘어난 인대는 치료법이 없고, 익숙해지는 건가요?
안녕하세요?
인대 늘어남에 대해 궁금하여 질문드립니다.
흔히 인대가 늘어났다는 말이, 사실은 인대가 파열된 것으로 알고 있습니다.
이 파열된 인대는 골절처럼 따로 수술을 안하는거 같은데, 혹 완치나 재생이 불가능해서 인가요?
그렇다면 진통제와 물리치료를 병행하는 것은 결국, 늘어난 인대에 대해 통증을 점차 줄여나가는 방식으로 적응코저 함인가요?
금일 정형외과에서 무릎 내측인대파열 진단을 받았는데, 예전처럼 안될까봐 걱정되네요.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
인대는 관절의 안정성에 중요한 역할을 하는 조직인데요 과도한 사용이나 순간적으로 가동범위 이상의 움직임이 일어나며 손상이 일어나는 경우가 많습니다.
인대의 부분 파열이 일어난 경우 꼭 수술을 필요로 하진 않습니다.
하지만 인대는 완전한 회복이 쉽지 않은 조직이다 보니 허벅지나 관절 주변 근육의 강화를 통해 관절의 안정성을 확보하는 방법을 통해 치료하는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
한번늘어난 인대는 다시 줄어들지않기때문에 안정성이 많이떨어지면서 다시 다칠수도있습니다!
늘어난 인대때문에 염증이나 통증이 나타날수도있어서 물리치료와 진통제를 복용하면서 회복을 하는거구요!
인대주변에 있는 힘줄이나 근육을 강화시키면서 인대의 일을 대신해서 안정성을 올려줄수있습니다!
인대파열을 진단받으셨다면 꾸준하게 치료와 운동을 병행하시는게 좋아보입니다!
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
인대가 늘어났다는 말은 일반적으로 인대가 손상되었다는 의미로 부분 파열이나 완전 파열을 포함할 수 있습니다 파열된 인대는 완전히 원래 상태로 돌아가기 어렵지만 어느정도 회복은 가능합니다 인대는 자연적으로 치유가 되긴하지만 완전히 원래 길이로 돌아가지는 않습니다 회복 과정에서 인대가 약해질 수 있지만 적절한 치료와 재활을 통해 어느정도 기능회복은 가능합니다
아직까지는 크게 걱정하지마시고 병원 치료를 통해서 꾸준한 재활을 하신다면 100퍼센트 까지는 아니지만 그에 근접하는데 까지는 치료가 가능하니 관리를 해보시길 권해드립니다
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
인대의 손상 정도에 따라 치료법이 다른데요,
파열이 심하다면 인대를 봉합하거나 재건하는 수술이 필요하겠고 수술까지 필요가 없다면 약물 및 주사치료, 물리치료, 보조기 등을 통해서 증상을 완화시키고 주변 근육을 강화시켜 불안정한 관절을 보강시켜주셔야 합니다.
진료보신 병원에서 자세한 설명을 들으시고 수술하실 정도가 아니라면 상태에 따라 적절한 운동과 관리를 통해 괜찮아지실 겁니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 손상으로 불편이 있으시군요.
인대의 경우 완전파열된 경우에는 수술을 하여야 하나 부분파열 되었거나 경미한 손상이 있는 경우에는 수술을 하지 않았도 보존적 치료 만으로 재생과 회복이 가능합니다.
하지만 인대 손상 후 주변 근육이나 인대가 약해져 있어 안정성이 떨어지며 재 손상의 우려가 있기 때문에 회복을 하시고 난 후에는 관절범위운동을 통하여 유연성을 향상시키고 무릎 안정성 강화와 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려 가며 무릎 근력 강화 운동을 해주시는 것이 예전처럼 돌아가는데 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
인대가 늘어나게되면 흐물흐물한 인대가 되어버립니다. 이런 상태로 보통지내게되는데 심하게 늘어나거나 끊어졌을때는 수술이 필요하기도합니다. 하지만 늘어났다고 다 수술하진않으며 늘어난 인대는 근육의 힘줄로 보완해줄수있습니다. 인대자체를 강하게 하는것은아니지만 인대가 할 일을 힘줄이 최대한 도와주는것입니다. 고로 인대의 손상을 한번 당한분들은 방치하면 다시 쉽게 많이들 다치십니다. 고로 인대 손상이후는 재활을 꾸준히하여 고유수용성 감각을 키워주는 운동과 균형을 잘맞춰주는 재활운동을 꾸준히 하시면 추후에 후유증없이 잘 사용할수있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
늘어난 인대 같은 경우 다시 원상태로 돌아가기는 힘듭니다.
인대 같은 경우 뼈의 지지 역할을 하는데요, 그렇다보니 인대의 역할을 대신 해줄수 있는 주변의 조직인 근육을 강화 시켜서 인대의 역할을 대신 할 수 있도록 해주는 것이 좋습니다.
무릎 내측인대 손상시 대퇴사두근의 근력 및 엉덩이 중둥근의 역할이 중요합니다.
대표적인 대퇴사두근 중둥근 운동으로는 큐세팅운동 그리고 클램이라는 운동이 있는데요.
(유튜브에 대퇴사두근,중둥근 운동 검색하시면 많이 나옵니다)
점진적으로 부하를 증가시키면서 운동해보시면 좋을것 같습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
늘어난 인대는 일반적으로 완전히 원래 상태로 돌아가기 어려운 경우가 많습니다.
인대가 늘어난 상태에 익숙해지는 것은 가능하지만 이를 통해 통증이나 불편함이 줄어들지는 않을 수 있습니다. 따라서 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
인대 파열이 발생하면 완전히 회복되기 위해서는 시간이 필요합니다 수술이 필요한 경우도 있지만 많은 경우에는 비수술적인 방법으로 치료 가능합니다. 이때 진통제와 물리치료는 통증을 줄이고 재활을 돕기 위한 중요한 방법입니다. 물리치료를 통해 인대 주변의 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것이 회복에 큰 도움이 됩니다. 하지만 완전히 예전 상태로 돌아가는 것은 개인의 상태와 치료방법에 따라 다를 수 있습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
파열된 인대는 회복과정을 거쳐 회복이 되는데요, 이때 흉터조직이 형성되며, 이로인해 이전 기능보다는 떨어질 수 있습니다. 재생까지는 약 12개월이상 시간이 소요되며, 개개인의 건강상태나 파열정도에 따라서 다를 수 있습니다. 또한, 파열의 정도에 따라 치료방법이 다를 수 있으므로 정확한 치료방법은 전문의의 소견을 들어보시고 결정을 하시는 것이 좋겠습니다.