퇴행성 관절염에 좋은 음식은 무엇일까요

Question

무릎이 많이 아파오는 나이입니다 퇴행성 관절염에 좋은 음식을 알려주세요 이왕이면 영양제 보다는 건강한 식재료를 활용한 음식을 먹고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

연어, 고등어 같은 오메가3 풍부한생선, 올리브유, 견과류, 아보카도 등 불표화지방, 브로콜리 계령의 음식이 도움을 줄수 있어요