밥 먹고 식곤증은 진짜 견디기 힘드네요

원래 소화가 잘 안되는데 밥의 양을 줄여도 먹고 나면 잠이 쏟아져요. 요즘 잠도 덜 자고 운동도 거의 못한 상태로 커피만 달고 살다 보니 당연한가 싶지만... 좀 나아질 방법이 없을까요