건강관리
바나나를 많이 먹으면 설사 하는지 궁금해요
안녕하세요 제목에서 보시다싶히 제가 운동을 해야돼서 식단을 많이 하게 되었는데 바나나를 많이 먹으면 설사 할까봐 걱정이네요 바나나를 많이 먹으면 설사하나요?
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1개의 답변이 있어요!
바나나에는 섬유질과 과당이 풍부하여 적당량 섭취하면 소화에 도움을 줄 수 있으나, 과도하게 섭취하면 섬유질 과다와 과당 불내증으로 인하여 일부 사람들에게는 설사를 유발할 수 있으므로, 하루에 1~2개 정도로 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.