달리기 할떄 무릎보호대 선택 어찌 해야 할까요?

달리기 할때 무릎 보호를 위해서 보호대 착용을 할려고 하는데,

종류가 너무 다양하다 보니 선택을 하기가 좀 어려운듯 합니다.

1번.쓸개골 아래쪽을 압박해주는 벨트 형태

2.무릅 전체를 감싸주는 짧은 스타킹형

3.쓸개골 위아래로 무릎절개형 벨트형태

어떤게 도움이 잘 되나요?