건강관리
소식을 하는 사람들은 커피만 마셔도 허기를 느끼지 않나요?
안녕하세요
소식을 하기로 유명한 모 연예인을 보니 식사로 밥을 먹지 않고 커피만 마시던데요 소식을 하는 사람은 이렇게 커피만 마셔도 허기를 느끼지 않나요?
2개의 답변이 있어요!
소식을 하는
사람들은 일반적으로 칼로리 섭취를 줄이기 위해 식사를 제한하는 것이 일반적입니다. 커피는 칼로리가 낮고, 카페인이 포함되어 있어 일시적으로 허기를 억제할 수 있습니다. 그러나 장기적으로는 영양소 부족으로 인해 건강에 문제가 생길 수 있기 때문에, 커피만으로는 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 없습니다. 따라서, 해당 방법의 지속적인 소식은 권장되지 않으며, 균형 잡힌 식사가 중요하다는 점을 잊지 말아야 합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
소식을 하는 사람들은 커피 같은 음료가 일시적으로 배고픔을 덜 느끼게 할 수 있지만 결국에는 영양소가 부족해 허기가 느껴질 수 있습니다. 커피는 식욕을 억제하는 효과가 있을 수 있지만 장기적으로는 영양이 부족해 피로감이나 건강 문제가 생길 수 있어 주의가 필요합니다.