커피마시면 잠이 안올까봐 걱정이에요

Question

야간근무하고 좀이따 퇴근인데 커피마시면 잠이 잘 안오거든요

지하철타기전 편의점 커피 한잔 마셔도 집에가서 바로 잘수 있을까요?

Answer 1

아침에 커피를 마셔도 카페인ㅣ 영향을 안받는사람들도 이대여, 그래서 꼭 꺼피 마시다고해서 잠을못자지는 않을거 가타여,큰 걱정하지 않으셔도될거가타여

Answer 2

저는 잠 자기 두어 시간 전에 커피 마셔도 잠 잘만 자더라구요

카페인 민감도가 사람마다 달라서 그런 것도 있겠지만

제 생각에는 커피 마셨는데 집에 가서 바로 잘 수 있을까? 이런 생각하는 게 잠을 잘 못 이루게 하는 것 같아요

제 경우엔 다음 날 아침 일찍 일어나야 하는 날, 일찍 일어날 수 있을까, 걱정하면 잠에 드는 데 시간이 걸리더라구요

너무 걱정하지 말고 잘 때는 아무 생각 없이 주무세요~^^

Answer 3

근데 그거는 사람마다 달라서요

본인이 대충 아시지 않나요? 잠이 오는 편인지 안 오는 편인지요. 저는 오후 3시 이후에 마시면 잠 잘안와요

Answer 4

사람마다 정말 다른 것 같습니다.

커피를 많이 마셔도 잠을 잘 자는 사람이 있는 반면 한잔만 마셔도 잠을 못이루는 사람도 있습니다.

특히 평소 커피에 민감한 편이라면 퇴근 전에 마시는건 조금 조심하는게 좋지 않을까 싶습니다.

집에 가서 바로 자야한다면 커피대신 물이나 카페인이 없는 음료를 마시는게 마음 편할 것 같습니다.

잠이 안올까봐 걱정이라면 굳이 마시지 않고 다른 음료를 드시는건 어떨까 싶습니다.

Answer 5

주변에 커피좋아하는사람도 저녁에 마시면 잠못자더라구요.

저는 카페인 섭취하면 잠못자서 디카페인 마시는데도 잠을 못자서 커피는 피하는편인데요.

저녁에 커피는 피하는게 좋을것같단 의견입니다