수면,음악이 잠들기에 도움이,되는가요
수면 음악이 잠들기에 도움이 되는가요
잠이 안온다고 음악 틀어넣고 자는 분이 계신데
괜찮을카요 그만두게 하는것 나을까요
어떤까요..
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 모던한해파리280입니다.
갓난아기 육아할때 모짜르트의 음악이
아가들 수면에 좋다고하여
항상 틀어주셨다고해요
그리고 잠도 잘 잤다고
음악이 수면에 도움을 준다는 보고는 많은데요
하지만 그분이 어떤음악의 어떤장르를 들으시는건
아주 중요한 부분인것 같아요
본인이 그 음악을틀어 놓으니 잠을 잘 자고
깊이 잤다면 도움이 된다고 보는게 맞지않을까요
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
백색소음은 산만할 때 생성되는 베타파를 감소시키며, 안정적일 때 생성되는 뇌파인 알파파를 유도하고 지속되도록 도와 수면에 도움을 줄수 있습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.