초보 운동 추천해주세요..!!!!!

Question

운동해본 적 없는 20대인데 자세교정, 코어, 다이어트를 하고 싶은데

1. 필테 -> 헬스

2. 헬스 -> 필테

어떤 걸 먼저 해보는게 좋을까요? 몇 달 정도 하는게 좋은지도 추천해주세요!

Answer 1

저는 기간 두고 두 가지 순서로 모두 해봤는데 사람마다 다른 거 같아용..! 저는 개인적으로 헬스-필테 순서가 더 좋았던 거 같습니다:) 헬스로 살 좀 빼고 필테에서 속근육하며 라인 다듬구🥸