러닝할 때 무릎 보호대는 필수준비물인가요?

Question

요즘 새벽마다 러닝을 하고 있는데러닝하시는 다른 분들을 보니장비들이 많더라구요무릎 보호대도 착용하시고 달리시는 분들도제법 보이던데조깅을 할 때 무릎 보호대를 해주는 것이 도움이 되나요?

한결같은코뿔소 · Accepted Answer

런닝할때 무릎 보호대를 요즘에 많이 차던데요. 무릎에 특별한 통증이나 부상이 없다면 굳이 찰 필요는 없을 것 같습니다.

다만 러닝을 많이 뛰면 무릎에 무리가 갈 수도 있긴 하지만 보호대를 계속차면 보호대에 의존하게 될 수 있기 때문에 올바른 자세와 적절한 운동량을 지키는것이 더 중요합니다.

스쳐가는월급통장은그만 · Answer

무릎 보호대가 반드시 필수라고는 생각하지는 않습니다. 물론 무릎을 어느 정도 잡아주는 효과는 있다고 생각을 하지만 개인적으로 무릎보호대보다는 테이핑이 더 효과가 좋은 것 같아요. 그리고 조깅을 계속하다 보면 무릎 주변 근육도 성장해서 무릎이 아프지는 않더라구요.

매우튼실한임금님 · Answer

통증 있으시거나 혹시 러닝하고나면 다리가 아프실때 보통 착용하시고 그 외에는 굳이 착용할 필요는 없어서 안 ㅏ셔도 될것 같습니다. 그래도 나중에 혹시 필요할수도 있으니 하나 미리 사두신것도좋을듯 합니다 급할때 사면 이미 다리 다낳고 배송와서 ㅜ

아마도풍부한잣나무 · Answer

무릎 압박 해주는거라 십자인대 끊으지셨던분들이나 무릎 통증 있으신분들이 착용하고 러닝 하셔요!

따로ㅠ통증 없으시면 굳이 착용 안하셔도 무방합니다!

종종신중한산양 · Answer

그래도 안하는겋보다는 많이 좋을꺼예요무릎 잡아주는게 엄청엄청 중요하거든요 없는거보다는 길게보면 좋을꺼예요!!!!!!!