갑자기 한쪽 손바닥이 저릿한 증상은 비교적 흔하며, 대부분은 신경이 일시적으로 눌리거나 목·어깨 긴장과 관련된 경우가 많습니다. 특히 질문처럼 평소 오른쪽 어깨에서 뚝뚝 소리가 나고 통증이 반복되었다면 목과 어깨 주변 근육 긴장이나 신경 압박과 연관되었을 가능성을 먼저 생각하게 됩니다. 컴퓨터 사용이나 한쪽 팔을 오래 쓰는 자세도 영향을 줄 수 있습니다.
손바닥 저림은 어느 손가락까지 저린지가 원인 감별에 도움이 됩니다. 엄지·검지·중지 쪽이면 손목의 정중신경 압박인 수근관증후군 가능성이 흔하고, 새끼손가락 쪽이면 팔꿈치나 목 쪽 신경 문제를 생각하기도 합니다. 목이나 어깨 근육이 심하게 긴장한 경우에도 팔과 손까지 저릿하게 느껴질 수 있습니다.
현재처럼 갑자기 생겼지만 마비나 힘 빠짐 없이 저림만 있는 경우라면 우선 자세와 근육 긴장을 줄여보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 턱을 살짝 뒤로 당기는 자세 교정 운동, 어깨를 뒤로 펴는 스트레칭, 목을 천천히 좌우로 기울이는 가벼운 스트레칭 정도는 비교적 안전합니다. 또한 마우스·키보드 사용 시 손목이 과하게 꺾이지 않도록 하고, 같은 자세를 오래 유지하지 않는 것도 중요합니다.
다만 증상이 계속 반복되거나 며칠 이상 지속되고, 손 힘이 약해지거나 물건을 자꾸 떨어뜨리는 증상, 팔 전체 저림, 심한 목 통증, 얼굴 저림 등이 동반되면 단순 근육 문제 외에 경추 신경 압박이나 수근관증후군 가능성 평가가 필요할 수 있어 정형외과·재활의학과·신경과 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다.