요로결석 환자 땅콩빵 먹어도 되나요?

Question

3년 전에 요로결석 걸렸던 적 있습니다

그래서 항상 조심하고 있는데 땅콩이 요로결석에 안좋다고

말을 들어서 먹어도 되는지 문의드립니다

상관없이 먹어도 괜찮은가요??

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

땅콩 자체는 요로결석과 직접적인 연관이 크지 않지만, 요로결석을 예방하기 위해서는 칼슘과 옥살산이 중요한 역할을 하며 땅콩에는 옥살산이 포함되어 있어, 일부 사람들에게는 결석을 유발할 수 있습니다.

1. 땅콩과 요로결석

• 옥살산: 땅콩에 포함된 옥살산이 결석 형성을 촉진할 수 있어, 옥살산이 결석의 원인인 경우에는 주의가 필요합니다. 특히 칼슘옥살레이트 결석(가장 흔한 형태의 결석)을 겪은 적이 있다면, 옥살산이 많은 음식(땅콩, 시금치, 초콜릿 등)은 제한하는 것이 좋습니다.

• 고단백 식품: 땅콩은 단백질과 지방이 많은 음식으로, 지나치게 많이 먹으면 단백질 과다 섭취가 결석 형성에 영향을 줄 수 있지만 적당량으로 섭취하는 것은 크게 문제가 되지 않을 가능성이 높습니다.

2. 결론

• 땅콩을 적당량 섭취하는 것은 큰 문제가 되지 않지만, 옥살산 섭취를 줄여야 하는 경우라면 땅콩을 자주 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

• 요로결석의 종류나 개인적인 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 의사나 영양사와 상담 후 섭취 여부를 결정하는 것이 가장 안전합니다.

요약: 적당량으로 섭취하는 것은 괜찮을 수 있지만, 옥살산에 민감하거나 결석이 자주 발생하는 경우에는 주의가 필요합니다.