건강관리
겨울철 목건강을 위해서 추천하는 음식은 뭔가요?
겨울철에 기관지 질환이 많아서 목관리에 신경쓰고 있는데요. 목건강을 위해서 약보다는 목에 좋은 음식을 자주 섭취하려고 하는데요. 어떤게 있을까요?
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목 건강을 위해서는 일반적으로
따뜻한 차, 특히 카모마일이나 레몬차는 목을 부드럽게 해줍니다. 또한, 수분을 충분히 섭취하는 것도 중요하니 물이나 수프 등을 자주 마시는 것이 좋습니다. 마지막으로, 유제품인 요거트는 프로바이오틱스가 풍부해 면역력 강화에 도움이 되며, 이러한 음식을 통해 목 건강을 유지할 수 있습니다.