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확실하내

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안녕하세요 저는 2025년에 다이어트

1일 1식다이어트를 하면 살이 빠질까요?.. 일단 저는 아침에 물 유산균 비타민먹고 저녁에 진짜 먹고싶은것먹고 밥시간1시간동안먹을력고요 천천히 오렌동안먹으면 소화되니까요, 운동은 9시에 헬스장 가서 근력이랑 런닝머신 운동도 할거에요.! 이렇게 하면 1주일에 몆키로 감량이 될까요?.. 그리고 1일1식 식단할때 탄수화물을 적게 단백질을 많이 섭취하면 되나요?..

1개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    하루에 한끼만 섭취하면 영양소를 충분히 다 섭취하기 힘들기때문에 권장드리지않으며

    영양소를 고루 섭취하시길 바랍니다.