혈중콜레스테롤 효과적으로 낮추는 방법이 어떤게 있을까요?

Question

저는 비만도 없고 머 나쁘다는 음식을 많이 먹는것도 아니고 .주기적으로 운동도 잘 하는데 혈중 콜레스테롤이 높게 나왔어요 .가족력이라고 하는데 .혈중 콜레스테롤 효과적으로 낮출수 있는 방법 없을끼여?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈중 콜레스테롤 수치를 관리하기위해서는 포화지방과 정제 탄수화물 섭취를 줄이는것이 도움이됩니다