의료상담
빨간남생이72
오래전에 다친 발목이 간헐적으로 아프내요.
성별
여성
나이대
60대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
4~5년전 접질럿던 발목이 간헐적으로 시큰거립니다.
심하게 접질러서 2달정도 반깁스를 햇엇고. 뼈나 신경에는 이상이 없다고 햇엇습니다만
4~5년이 지난 지금도 간헐적느로 다친 발목이 시큰거리내요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
잦은 발목 통증으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 원인을 정확히 알 수 없으나 관절염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 장확한 진단과 초기에 치료를 받아보시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
간헐적으로 발생하는 불편감이라면 일시적인 긴장이나 압박등에 의해 자극이 나타날 수 있는데요, 지속되거나 점차 심해진다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시능 것이 좋겠습니다.
통증이 나타나지 않는 정도로 가벼운 스트레칭이나 근력운동을 별도로 해주시며 증상의 경과를 살펴보시는 것도 추천드립니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
이러한
간헐적 통증은 과거 발목 인대 손상 후 남은 잔여 불안정성이나 관절 주변 조직의 약화 때문에 나타날 수 있습니다. 발목을 심하게 접질렀을 때 인대가 늘어나거나 미세 손상이 남으면, 오랜 시간이 지나도 특정 움직임이나 날씨 변화, 장시간 보행 시 간헐적으로 시큰거림이나 불편감이 나타날 수 있습니다.
대부분 생활에 큰 지장을 주지 않는 정도라면 관리가 가능하지만, 통증이 잦아지거나 발목이 불안정하게 느껴지면 정형외과 진료와 물리치료로 발목 근력 강화, 균형 훈련, 필요 시 맞춤 깔창 등을 통해 장기적인 예방과 통증 완화를 도모하는 것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
과거 심한 발목 염좌 후에는 “인대 느슨함.미세 불안정성“이 남아
간헐적 시큰거림이 생길 수 있습니다.
검사에서 이상이 없어도 “힘줄.연골 미세손상“이나 혈류 변화가 원인일 수 있어요.
평소 “발목 근력.균형 운동” 오래 걷는 날엔 ”보호대 착용“이 도움이 됩니다.
통증 빈도가 강도가 늘면 “정형외과에서 초음파.MRI 재평가“를 권장드립니다.
빠른 쾌차 바랍니다. 감사합니다!!
4~5년 전 심한 발목 염좌 이후 간헐적 통증이 지속된다면, 단순 후유통이라기보다는 만성 발목 불안정성(chronic ankle instability)이나 연골 손상, 또는 인대의 부분 파열 후 불완전 치유 가능성을 고려해야 합니다.
급성 염좌에서 전거비인대(anterior talofibular ligament)와 종비인대(calcaneofibular ligament)가 손상되는 경우가 많습니다. 초기 영상에서 골절이 없더라도, 인대 이완이나 미세 연골 손상은 시간이 지나며 관절 내 미세 불안정성을 유발할 수 있습니다. 이 경우 장시간 보행, 계단 이용, 날씨 변화 시 시큰거림이나 묵직한 통증이 나타날 수 있습니다. 일부에서는 거골 연골병변(osteochondral lesion of talus)도 수년 후 통증 원인이 되기도 합니다.
현재 통증이 간헐적이고 일상생활에 큰 제한이 없다면, 우선 발목 주변 근력 강화와 고유수용감각 운동이 중요합니다. 특히 종아리 근육과 비골근 강화, 균형 훈련이 도움이 됩니다. 필요 시 발목 보조기 착용도 통증 감소에 유익할 수 있습니다.
다만 다음과 같은 경우에는 정형외과 진료 후 자기공명영상(magnetic resonance imaging) 촬영을 고려하는 것이 안전합니다.
: 지속적 부종, 관절 잠김 느낌, 자주 접질리는 느낌, 통증 빈도 증가, 보행 시 불안정감이 있는 경우입니다.
연령대가 60대이므로 퇴행성 관절염 초기 변화가 동반되었을 가능성도 배제할 수 없습니다. 단순 방사선 촬영으로 관절 간격을 확인하는 것도 도움이 됩니다.