양배추 먹으면 소화가 잘 된다는데 어떤 성분 때문에 그러는지 궁금합니다

Question

우리가 소화가 잘 안 될 때 양배추 같은 것을 먹으면 굉장히 소화도 잘 되고 건강에 좋다고 이야기 하는데요. 어떤 성분 때문에 소화가 잘 되는지 궁금합니다.

이정은 · Answer

양배추는 풍부한 식이섬유, 비타민U, 항산화 물질, 수분, 그리고 소화 효소를 포함하고 있어 소화 과정을 촉진하고 장 건강을 개선하는데 도움이 되는 식품으로, 변비 예방, 위장 보호, 염증 완화, 수분 공급을 통하여 소화기 건강을 전반적으로 ㅈ으진시킬 수 있습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.양배추는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있으며 위를 보호하는 성분이 소화를 도와줍니다

식습관·식이요법