안녕하세요.
운동을 아예 안 하다가 시작하려고 하면 막막하기만 합니다.
그럴 때는 단계를 나눠서 계획을 세워보시기 바랍니다.
예를 들어서 헬스장을 등록했다고 하면,
첫째날은 일단 헬스장에 가서 구경해보기,
둘째날은 헬스장에서 기구 1개만 사용해보기,
셋째날은 헬스장에서 기구 1개를 사용하고 러닝머신에서 5분 걸어보기 등으로
아주 작은 목표를 세워서 성취해보시기 바랍니다.
처음부터 큰 목표를 세워 운동하면
그것을 이행하지 못했을 때 좌절감이 와서 포기해버리기 쉽습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.