운동시작하려고 해도 쉽지읺은데....

Question

운동을 시작하려고 해도 꾸준히 실천하기가 쉽지 않습니다. 평소 운동 습관을 자연스럽게 만들고 오래 유지할 수 있는 좋은 방법이 있다면 알려주세요.

피아노치는사과 · Accepted Answer

맞아요.. 운동 습관 만드는게 가장 어려운거 같아요..그럴땐 본인의 운동 능력과 수준을 잘 파악하는게 중요합니다!!그리고 그것에 맞게 조절하며 꾸준히 하려고 노력해보세요처음엔 힘들겠지만 점점 운동의 재미를 느끼개 될지도 모릅니다!!

완전정직한물개 · Answer

작게 시작하시면 좋습니다. 25일 정도가 몸이 익숙해 지는 시간이라고 해서 한 달 동안은 짧게 강도 낮게 익숙해 지는 루틴을 먼저 만드는게 좋은 것 같았습니다^^!

다온재 · Answer

거창하게 해보는 것보다도 꾸준히 한 번씩 나감으로써 괜찮은지 아닌지를 본인이 잘 알아나가는 게 중요하다 생각합니다. 파이팅입니다.!!!

요가·필라테스