안녕하세요,
15개월 아기는 독립심과 호기심이 많은 시기입니다. 이런 시기의 식습관 정립은 평생 건강의 기초가 되겠습니다.
먼저 식사 시간의 시각적, 공간적인 경계를 잡아보시길 바랍니다. 지정된 의자에 앉아야만 음식을 먹을 수 있다는 원칙을 인지시켜주셔야 합니다. 아이가 자리를 뜨면 일어나면 식사가 끝난 거야라고 짧고 단호하게 설명해주시고, 20~30분 내로 식탁을 과감하게 정리를 해주세요. 나중에 배가 고파진다는 것을 깨닫고, 식사의 소중함을 스스로 배우게 하는 과정이 필요합니다.
집중을 방해하는 요소도 모두 차단해주시는 것이 중요합니다. TV, 스마트폰, 장난감같이 흥미를 분산시키는 요소를 모두 제거하시고, 식사에만 몰입이 가능한 환경을 조성해주시는 것이 중요합니다. 그리고 부모님의 모델링입니다. 부모님이 아이와 앉아 즐겁게 식사하는 모습을 보이면 아이도 식사를 함께하는 즐거운 활동으로 인식하며, 따라하는 학습 효과를 보일 수 있습니다. 식사 환경 점검도 중요한데요, 발바닥이 안정적으로 닿는 발 받침대가 있는 의자는 정서적인 안정감을 주니 아이가 더 오래 앉아있도록 도와줍니다.
너무 억지로 입에 넣어주기보다, 아이가 직접 도구를 사용해서 먹으며 성취감을 느끼게 유도해 보시길 바랄게요. 부모님의 일관된 태도가 아이의 식습관을 교정해 줄 것입니다. 아이의 건강한 성장을 응원합니다. 감사합니다.