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요즘 잠을 잘 못 자는데 꿀잠 자는 방법이 있을까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숙련된후투티2입니다.
자기전에 스트레칭을 하거나 우유를 전자레인지에 돌려서 따뜻하게 드시고 자면 한결 나아질것입니다.
안녕하세요. PB.지후입니다.
잠못드는밤을 경험하시면 다음날 하루가 참 피곤하지요.
잠을 잘 자는방법중하나는 따뜻한 우유나 핫초코를 마시고 마음을 평온하게 하시고 잡생각을 하지않게 기억에 남지않는 소설을 읽는것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 수줍은늑대241입니다. 이어폰을 꼿고 ASMR같은거라도 들으면서 누워서 눈감고있으면 잠이 오시지않을까싶네요
안녕하세요. 당당한참밀드리147입니다.
잠을 잘자려면 하루에 일을 많이하시거나
자기전에 운동을 하면 몸이 힘들어서 꿀잠을 잘수있을거같아요
안녕하세요. 반듯한애벌래177입니다.
하루를 알차게 보내보면 쉽게 잠들 수 있을 겁니다
몸이 녹초가 되도록 움직이거나 머리가 깨질듯이 공부를 해본다면 쉽게 잘 수 있을 겁니다
안녕하세요. 고결한게244입니다.
너무 덥거나 피곤하면 잠이 안오는 경우가 있습니다. 먼저 미지근한 물에 샤워를 하고 에어컨을 가동해 시원하게 방의 온도를 맞춰 주면 잠이 잘 올수 있습니다.창뭇의 커텐은 모두 쳐 두는 것도 잊지마세요 답변이 도움되셨다면 좋겠어요