홈트에 관심이 아주 많은 사람인데요 남자는 약간 전완근이라고 보는데
전완근을 키우려고 한다면 어떤 운동을 해야하나요
알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 화악산자연인입니다.
전완근을 키우는 가장 효과적인 운동은 해머컬, 추감기 등이 있습니다. 또한 전완근은 잘못 운동할 시 팔꿈치 부상이 쉽게 찾아오기 때문에 모쪼록 조심해서 운동하시길 바랍니다.
안녕하세요. 마루코스입니다.
기구를.사용해서.운동하시면 좋지만, 푸쉬업과 턱걸이도 충분합니다. 아령으로 간편하게 하셔도 좋습니다
