다이어트 때문에 식이섬유 섭취량이 많은데 매일 화장실을 가면 장이 건강한 건가요?

Question

살이 찌면서 다이어트를 하고 다이어트 약을 먹으니 바로 변비가 와서 더 변비가 심해져서

채소 등 식이섬유가 많은 음식을 꾸준히 먹고 있어요. 그러니까 변비는 완화되더라구요.

매일 아침에 화장실 가는데 장이 좋아진 건가요?

Answer 1

다이어트 약 복용 후 변비가 생겼다가, 식이섬유 섭취를 꾸준히 하면서 변비가 완화되셨다니 정말 다행이에요.

요즘 매일 아침 화장실을 잘 다니고 계시다면, 장의 운동 기능이 좋아졌고 장 건강도 어느 정도 회복되고 있다는 긍정적인 신호로 볼 수 있습니다.

식이섬유는 장 내 환경을 건강하게 유지해주는 데 큰 역할을 하니, 앞으로도 꾸준히 섭취해 주시는 게 좋아요.

또한 수분 섭취도 아주 중요하니까 하루 1.5~2리터 정도의 물을 마시는 것도 꼭 함께 해주세요.

다만, 다이어트 약의 종류에 따라 장에 일시적인 영향을 줄 수 있기 때문에, 장기적으로 복용하실 경우엔 전문가와 상담해 보시는 걸 추천드립니다.

지금처럼 식습관을 잘 유지하시면 장 건강에 좋은 변화가 이어질 거예요.

Answer 2

식이섬유 섭취를 늘리고 매일 아침 규칙적으로 화장실을 가는 것은 장의 기능이 좋아졌다고 볼 수 있는 긍정적인 변화입니다.

다이어트 약으로 인해 변비가 완화되고 규칙적인 배변 습관이 자리 잡은 것은 장 건강이 좋아지고 있다는 신호입니다.

Answer 3

아무래도 다이어트 하시는 분들을 보면 변기가 온다고 하는데

하루에 한번씩 화장실을 가신다면 장이 건강한거지 않을까 생각합니다.