안녕하세요. 서민석 의사입니다.
식도염 진단을 받으셨다면 식생활 습관 조절을 잘 하는 것이 중요합니다.
기름지고 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다. 과식이나 폭식, 식사 후에 바로 눕는 습관도 피해야 합니다.
음주, 흡연도 피해야 하구요.
대장의 경우도 마찬가지입니다. 자극적인 음식은 설사와 복통을 유발할 수 있습니다. 자극이 되는 음식을 피하는 것이 우선이지요.
유산균을 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 양배추의 경우 속쓰림을 줄이는데 도움이 될 수는 있구요.
가장 중요한 것은 '자극을 피하는 것', 그리고 다음은 '도움이 되는 음식을 먹는 것'입니다.
유산균이나 양배추를 드신다고 해도 식생활 습관을 바꾸지 않으면 별로 효과는 없을 거에요.