일을 꾸준히 하는 사람입니다 그런데

Question

일을 꾸준히 하는 편입니다 그러니까 퇴직하고 나서도 곧 바로 일자리를 찾는거죠 일을 안하고 집에서 쉬면 오히려 무기력해지고 우울감이 찾아오더라구요

이런 심리 상태는 어떤거이고 해결 방법은 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

특별한 심리상태가 있는것보다 일을 하면서 에너지를 얻는듯합니다

무언가를 하면서 나의 가치를 찾고 그것으로 인해서 만족감을 얻는듯 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

일을 그만두고 집에서 쉰다면 잠깐은 괜찮지만 무력감이 들수도 있습니다.

질문자님이 이상하신 것은 아니며 이런 때에는 다시 새로운 일자리르 찾아서

일을 하는 것이 질문자님의 성향에 맞을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

오랜 직장 생활을 하고 퇴직 후에 집에만 있으면 우울감이 오거나 무기력해지는 건 당연합니다.

운동을 하거나 좋아하는 취미생활을 즐겨야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

번아웃 증후군을 극복하는 5가지 방법을 알려드릴게요.

자연과 가까워지기 초록색과 파란색은 마음의 안정을 가져다준다.

가벼운 운동 직장과 일상생활에서 스트레스를 받고 있다면, 잠시 내려놓고 운동을 하는 것도 좋은 방법이다.

건강한 식단

숙면

주변 사람들에게 도움을 구하기

Answer 5

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

일을 하면서 자존감도 높이시고 여러가지 성취감을 느끼시는 것으로 보입니다.

사회생활에서 에너지를 얻으시고 기쁨을 얻으시는 것으로 보이며

특별한 문제는 없어 보입니다.

Answer 6

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

워크홀릭의 일종이라고 볼수도 있지만 아무래도 부지런한 분 같습니다.

단순히 이 글로만 보아서는 문제될 것은 보이지 않습니다.

집에서 쉬시는 것보다 일을 하시는 것이 정신건강에도 더 좋으신 분 같으니

걱정마시고 일을 꾸준히 하세요.

Answer 7

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

휴식을 취하고 공백기가 생길때에 불안한 가정을 느끼는 것 같습니다.

무언가를 지속적으로 하려는 성격이신거 같고 그렇게 해야 마음의 편안함을 느끼시는 것 같습니다.

하지만 휴식도 적절한 보상이라고 생각하시고

조금 더 내 컨디션 조절에 힘을 쓰길 응원하겠습니다