요즘 날씨가 무더운데 더위 이기는 방법은?

Question

날씨가 너무 덥네요 저는 저 나름대로 더위 이기는 방법으로 샤워를 자주 하거나 냉수를 다주 먹는데 더위 이기는 다른 방법 있음 추천해주세요

이정은 · Accepted Answer

무더위를 이기기 위해서는 충분한 수분 섭취와 시원하고 가벼운 음식, 비타민C와 칼륨, 마그네슘 같은 영양소 섭취가 중요하며, 카페인 섭취를 제한하고, 충분한 수면과 규칙적인 운동, 시원한 환경에서의 생활습관 개선이 필요합니다.

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