활동량이 적은 사람들은 건강하지 못한가요

Question

삼우직으로 일을 하고 있어서 돌아다니는 일이 매우 적습니다 그렇고 퇴근하고 운동하는 것도 잘 하지 않고요 그러면 저는 건강하지 못한 건가요

Answer 1

꼭 활동량이 적다고 건강하지 않는 것은 아닙니다. 활동량이 많아도 건강하지 않은 사람도 있고 활동량이 적어도 건강한 사람이 있죠 다만 그 비율이 활동량이 많은 사람이 건강할 비율이 더 높습니다.

Answer 2

안녕하세요. 조용한 귀뚜라미 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 활동량이 적은 사람들이라도 체질에 따라서 많이 다르지만 아무래도 활동량이 많은 사람들 보다는 건강하지 못하다는 생각이 듭니다. 신체활동을 많이함으로써 신진 대사가 활발하게 움직이기 때문이죠.

Answer 3

활동을 하지 않는 사람들은 근육양이 감소되고 심폐기능이 약해지기 때문에 신체기능이 약화될 수받에 없습니다. 자연히 몸이 건강해지지 못하게 됩니다.

Answer 4

활동량이 적다고 해서 건강하지 못한 것은 아니겠습니다. 하지만 움직임이 적으면 아무래도 근육량이나 이런것들이 없을 수 밖에 없습니다.

나이가 들어갈 수록 근육을 키울 수 있는 운동을 해야한다고 하잖아요.

퇴근 전이나 퇴근 후에 간단한 운동이라도 시작하며 건강을 유지하시는 것이 어떨까 싶긴합니다.

Answer 5

활동량이 적다고 건강하지 못한 것은 아니지만, 별도의 운동 없이 지속적으로 활동량이 적다면 건강에 문제가 생길 수 있으니 관리가 필요할 것으로 생각됩니다.