속이 안좋아서 구토를 했는데 저녁 식단을 다시 먹어야될까요?

Question

갑자기 속이 안좋아서 구토를 했는데요 다이어트하면서 근육량 늘리는 중이라 식단이 중요한데 저녁 식단으로 먹은게 다 나온거 같은데 영양섭취를 위해서 속 괜찬을때 다시 먹어주는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

구토를 한다는것은 몸에서 받아 들이재 않겠다는

신호와 같습니다. 그렇기 때문에 안 드시는것이 더 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박수형 영양사입니다. 소화불량으로 인한 구토일수있으니 토하고 난 후 공복을 해주시는게좋고 속이 어느 정도 괜찮아지면 부드러운 미음이나 죽을 조금씩 섭취해 주는 것이 좋습니다.