건강관리
콜레스테롤이 높은 환자입니다. 라면과 일본 라멘을 정말 좋아합니다. 모밀도 좋아하는데요, 모두 먹으면 콜레스테롤에 안좋은건가요?
콜레스테롤이 높은 환자입니다. 라면과 일본 라멘을 정말 좋아합니다. 모밀도 좋아하는데요, 모두 먹으면 콜레스테롤에 안좋은건가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
라면과 일본 라멘은 일반적으로 포화지방과 트랜스지방 함량이 높습니다. 포화지방과 트랜스지방은 혈중 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 높이는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 라면과 일본 라멘은 나트륨 함량도 높습니다. 나트륨은 혈압을 높이는 것으로 알려져 있으며, 고혈압은 콜레스테롤 수치를 높이는 원인이 될 수 있습니다.
모밀은 라면이나 일본 라멘보다 포화지방과 트랜스지방 함량이 낮지만, 칼로리와 나트륨 함량이 높습니다. 또한, 모밀을 끓일 때 사용하는 육수에 기름이 많이 들어가는 경우, 콜레스테롤 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.
따라서, 콜레스테롤 수치가 높은 환자라면 라면, 일본 라멘, 모밀을 자주 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.