건강관리
도토리묵이 가지고 있는 영양성분은 뭐가 있나요?
도토리묵은 다어어트에도 도움이 되고 건강에도 좋다고 하는데요.
도토리묵이 가지고 있는 영양성분은 뭐가 있을까요?
그리고 다이어트 도움되는 칼로리는 어떻게 되는지요?
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3개의 답변이 있어요!
도토리묵은 식이섬유와 타닌, 칼륨 등이 풍부하여 소화에 도움을 주고 혈압 조절에 유익하며, 낮은 칼로리로 다이어트에 적합합니다. 그러나, 타닌 성분의 과다 섭취는 복부 팽창이나 변비를 유발할 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 도토리묵은 100g당 약 40~50칼로리로 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 활용하기 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
도토리묵은 식이섬유가 풍부하여 장건강에 도움을 주며 부피에 비해 열량이 적어 다이어트에 효과적입니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
도토리묵은 저칼로리이면서도 건강에 좋은 음식이며 주요 영양 성분은 다음과 같습니다:
식이섬유: 소화를 돕고 포만감을 주어 다이어트에 유리합니다.
탄수화물: 주로 복합 탄수화물이어서 에너지원으로 적합합니다.
무기질: 칼슘, 철분, 마그네슘 등이 들어 있어 건강 유지에 도움을 줍니다.
단백질: 소량이지만 포함되어 있습니다.
도토리묵의 칼로리는 100g당 약 44kcal로, 매우 낮은 편이라 다이어트에 적합한 음식입니다.