건강관리
식사 전에 양상추를 먹으면 혈당 조절이 된다면서요
식사 전 양상추를 먹으면 혈당 조절에 도움이 된다고 하여 먹어보려는데 발사믹 올리브유 같은 드레싱을 뿌린 상태로 먹어도 그 효과가 유효한가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 어느정도는 도와 줄수 있어요
다만 너무 많은 소스는 살을 찌게 한답니다.
항상 적당량이 중요하죠
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
드레싱의 당 함량이 높지않다면 식전에 양상추를 섭취하는 것이 혈당관리와 건강에 도움을 줄 수 있습니다