뱃살이 너무 나왔어요 다이어트 좋은 방법 있음 공유부탁드려요

운동이 최고인건 맞습니다 육아로 시간이 넘 부족해서 러닝도 못하고있는 상태인데요 운동할땐 2~3일에 한번씩 6km 러닝했습니다 도저히 운동할 상황이 안되는데 뱃살은 계속 나오네요 조금이라도 도움될만한 꿀팁 전수부탁드립니다