필수복용해야할 영양제가 있나요?

Question

20살중반입니다 지금 꾸준히 먹고있는 영양제가 종합비타민 만 복용하고있습니다 필수복용하면 좋은 영양제가 있을까요?? 요즘 코로나시대에 면역력 을 키워주는 홍삼이외에 식품이 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 20살중반입니다 지금 꾸준히 먹고있는 영양제가 종합비타민 만 복용하고있습니다 필수복용하면 좋은 영양제가 있을까요?? 요즘 코로나시대에 면역력 을 키워주는 홍삼이외에 식품이 있는지 궁금합니다

☆ 피로가 주라면 비타민b를 좀 추가하시고 만약에 면역력을 키우기 위한 것이라면 비타민C +아연을 추가하시면 좋겠습니다