영양제 이렇게 복용해도 괜찮을까요?

Question

성별

여성

나이대

25

기저질환

아토피

안녕하세요,

어렸을 때부터 심한 아토피를 앓고 있는 20대입니다.

아토피 완화를 위해 다양한 영양제를 구매해 보았는데요,

잘 먹고 있는지 궁금해서 아하에 글 올려 봅니다.

아침 식후

유산균 1포 (서울약사신협)

퀘르세틴+브로멜라인 2정 (나우푸드)

비타민C 1정 (고려은단)

달맞이꽃종자유 1정 (네추럴라이즈)

저녁 식후 or 취침 전

프로폴리스 2정 (트루블루)

달맞이꽃종자유 1정

퀘르세틴+브로멜라인 2정

이렇게 먹고 있습니다.

여기에 아연을 추가하고 싶은데, 언제 먹으면 좋을까요?

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아침 식후

유산균 1포 (서울약사신협)

퀘르세틴+브로멜라인 2정 (나우푸드)

비타민C 1정 (고려은단)

달맞이꽃종자유 1정 (네추럴라이즈)

저녁 식후 or 취침 전

프로폴리스 2정 (트루블루)

달맞이꽃종자유 1정

퀘르세틴+브로멜라인 2정

유산균의 경우 아침식후 보다는 아침 공복에 복용을 하는 것을 권장드리며, 현재 잘 복용을 하고 있기에 그대로 복용을 하고, 아연은 아침식후에 함께 복용을 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.

Answer 2

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

유산균의 경우 식전 복용이 좋지만, 지금처럼 드셔도 크게 문제가 되지는 않습니다. 따라서 위 영양제 용법은 크게 문제는 없어보입니다.

아연을 추가하시려면 식후 복용이 좋고, 저녁 식후에 드시면 좋을 것 같습니다.