국은 안 먹는 것이 건강에 좋나요

Question

안녕하세요. 보통 국에는 많은 나트륨이 함유되어 있는 경우가 많다고 알고 있는데 식단에 국은 포함하지 않는 것이 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우리가 먹는 국에는 물론 나트륨 더 많이 들어 있지만 다른 좋은 영양소들이 더 많이 들어 있기 때문에

드셔도 상관 없습니다 하지만 간을 할 때 조금은 싱겁게 하시는 것이 좋을 것 같습니다.