왼쪽 무릎이 아파요.. 한의원도 가봤는데..

Question

안녕하세요. 사무직이라 앉아있는 시간이 많습니다.습관적으로 다리를 꼬았는데 무릎이 너무 아프더라구요..앉았다 일어서면 오른쪽 무릎에서는 뚝 소리가 나는데 왼쪽은 안 나더라구요.. 계단을 내려갈 때 아프고.. 한의원에서는 다리를 꼬아서 그럴거다 라고 하더라구요...정형외과 선생님이 계시다면 원인이 뭔지 알려주세요 ㅠㅠ

신미소 · Accepted Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.앉아있는 시간이 많고 습관적으로 다리를 꼬는 경우 무릎주변 근육과 관절 정렬에 영향을 주어 통증이 생길수 있습니다. 특히 계단을 내려갈때 아프다면 슬개대퇴 통증증후군이나 연골자극이 원인일 가능성이 있습니다. 무릎에서 소리가 나는것 자체가 큰 문제가 아닐수있지만 통증이 동반된다면 정확한 진료가 필요합니다. 한의원 치료로도 호전이 없다면 정형외과에서 검사를 통해 인대 상태를 확인해보시는 것이 좋습니다. 평소 다리꼬는 습관을 줄이고 오래 앉아있을때는 중간중간 일어나 스트레칭을 해주세요!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎관절 주변 근육이나 힘줄, 인대와 같은 구조에 나타나는 손상에 의해 발생하는 경우도 있으므로 지속되는 경우에는 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 불안정증이나 인대나 힘줄, 반월상연골판 등의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다. 장시간 앉아 있거나 다리 꼬고 앉아 있는 자세는 무릎에 무리한  부하를 주게 되어 좋지 않습니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 통증이 유발 되는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니대.