오른쪽 어깨가 빠질것 같이 아파요!!!

Question

성별

여성

나이대

30대

안녕하세요! 제목 그대로 며칠전부터 목도 아프고 오른쪽 어깨가 빠질것 같이 아파요ㅠㅠ 왜 그럴까요? 옆으로 눕는 습관 때문일까요?

많은 답변 부탁드립니다!!

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

근육긴장,회전근개 질환, 목에서 오는 신경 자극 등 다양한 원인이 있을수 있습니다. 당분간은 통증이 있는 쪽으로 눕는것을 피하고 무거운 물건을 들거나 팔을 위로 올리는 동작은 피하는것이 좋습니다. 냉찜질이나 온찜질은 증상에 따라 도움될수 있지만 통증이 며칠 이상 지속되거나 심해지면 정형외과 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는것이 좋습니다! 

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.

좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목과 어깨 주변 근육의 과긴장이나 염좌, 목디스크 등 경추 질환이나 옆으로 누워 주무시며 지속적으로 어깨를 압박하여 어깨 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

옆으로 눕는 습관 이외에도 근골격계 질환에 의해 증상이 빌현될 수 있는데요, 지솓되거나 잠차 심해진다면 우선은 병원 진료를 통해 현재 상태를 파악하는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

갑작스러운 어깨통증에 고생이 많으십니다.

옆으로 자게되면 어깨가 눌리게 되면서 밤새 회전근개에 압박이 가해져 염증이 생기기 쉽고 베개 높이가 맞지 않으면 꺾이면서, 목 주변 근육과 신경이 과도하게 늘어나거나 짧아지게 됩니다.

그렇게 되면 목의 통증이 나타나면서 어깨의 통증이 같이 나타나게 됩니다.

우선 집에서 베개를 교체하고 천장을 보고 주무시는 게 좋습니다. 베개의 높이는 귀의 높이랑 비슷하면 좋고 목을 받쳐주는 경추베개면 더욱 좋습니다.

그리고 온찜질을 해주어 목의 근육의 긴장을 풀어도 통증에 많은 도움이 됩니다.

통증이 빠르게 회복되길 응원합니다.