당뇨의사도 과일을 겁낸다는데 진짜인가요??

Question

성별

남성

나이대

44

과일을 먹으면 몸 안에서 당이 남아 돌아서 걸리는 정도의 당이 생긴다고 하는데요

도파민 중독까지도 생겨버리고 아주 큰일인 것 같은데 이게 사실인 지 궁금합니다.

당뇨를 피하는 방법은 탄수화물을 피하는 것이 아니라, 당류를 피하는 게 현명한 답인 것인지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

과일이 많이 나오는 가을철이 되면 당뇨 환자들의 혈당이 조절이 잘 안되는 경향이 있습니다.

과일에는 당이 많이 함유되어 있기 때문에 양 것 과일을 먹을 경우 혈당이 매우 높아 질 수 있어 섭취에 제한을 둬야 합니다.

가급적 과일을 섭취 시 비교적 혈당을 덜 높이는 과일로 선택하여 먹을 것을 권합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

당뇨에서 가장 피해야하는 것은 정제 탄수화물입니다.

과일은 당이 많지만 식이섬유 및 기타 영양소가 많아서 의외로 혈당을 빠르게 올리지는 않습니다

다만 과일쥬스등 흡수가 잘되는 형태로 먹으면 혈당을 빠르게 올리게됩니다