시험 일주일 조금 넘게 남았는데 너무 의욕이 없어요

Question

저희 학교가 상대적으로 시험을 늦게 보는 편이어서 지금 일주일 조금 넘게 남았는데 너무 못해서 가끔씩 마킹 안해버릴까 생각하거나 아싸리 시험보는날 학교를 안나갈까 생각도 많이 하고 뭐만 하면 무기력하고 눈물나요 시험 공부하다가도 제기준에 많이 틀렸다 싶으면 문제집 덮고 울고 불안해서 샤프로 찍고 가끔씩 불안해서 뭔가 심장빨리뛰고 숨쉬는게 불편하게 느껴지는 느낌이 있는데 하다가 보면 의욕도 사라져요 어쩌는게 나을까요

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

학업으로 인해서 많이 스트레스를 받아서 번아웃이 왔을 가능성이 있습니다. 무기력해지고 의욕을 상실해버리는 증상입니다. 에너지가 모두 소진되어 지금은 공부가 원활하게 잘 될 가능성이 희박해요. 그래서 공부라는 것은 시험기간에 몰아서하는 것이 아니라 평소에 열심히 해두어야 합니다. 심장이 빨리 뛰고 숨쉬는 것이 불편하다면 전문의 상담과 치료가 필요합니다. 지금 심각한 스트레스로 인해서 마음의 병이 생겼을 지 몰라요. 그래서 지금은 충분한 휴식이 필요할 것으로 보여요.