요즘 너무 숏츠 중독인거같아요 핸드폰

Question

요즘 너무 숏츠 중독인거같아요 핸드폰만 계속 하는거같아서 좀 다른 취미를 가져보려고 하는데 어떤게 좋을까요? 전자기기를 보는 취미 제외요!

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

취미활동을 바꾸어 숏츠중독에서 벗어나려고 하는 시도자체가 칭찬받으실 만한 다짐인 것 같습니다.

취미는 중독을 유발하는 행동들을 제외하고 선정하여 꾸준히 하시는 것이 가장 좋습니다.

다만, 너무 높은 난이도로 갑자기 도전하시게 되면 쉽게 흥미를 잃기 때문에 낮은 난이도로 여러가지를 도전해보시면 좋을 것 같습니다.

짧은 글을 읽는거부터, 책 읽기도 좋고

짧은 거리를 걷는 운동부터

다양한 활동을 도전하여 자신에게 맞는 취미를 찾아보시면 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

스마트폰 중독은 요즘 정말 청소년이나 성인 너나 할 것 없이 모두 심각한 상황입니다. 그래서 저는 개인적으로 밖에서 할 수 있는 활동적인 취미를 추천 드리는데요. 개인적으로 운동을 추천 드립니다. 질문자님이 어떤 운동을 좋아하는 지는 모르겠지만 집 근처에서 산책이나 달리기같은 운동을 먼저 해보시는 것이 좋구요. 저는 탁구나 배드민턴 스쿼시같은 운동을 좋아하고 집 근처 센터에서 탁구를 치는 것을 취미로 하는데 도파민 터지고 정말 재밌더라구요!