커피는 하루에 몇잔마시는게 좋은가요?
커피를 하루에7잔정도 마시는데 몸에안좋을까요?
달달한믹스커피를 마십니다.
하루에3잔정도가 좋다는데 너무많이마시는거같아물어봅니다.
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 조용한문어80입니다.
믹스커피 같은 경우 하루 권장량이 5잔 이하입니다.
더군다나 군것질거리나 기타 음료를 먹음으로써 당과 카페인을 더 섭취할 수 있어 하루 1~3잔만 마시는게 좋습니다.
하루 7잔이면 너무 많이 드시는 것 같아요.
건강을 위해 조금씩 줄이시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 게으른여우84입니다.
개인차가 있지만 일반적으로 마시는 커피 한 잔에 들어 있는 카페인의 양은 약 40~105㎎로 하루에 약 300㎎ 이내로 섭취하는 카페인 정도는 건강에 유해하지 않다고합니다. 하루 2~3잔 정도의 커피는 괜찮을 거 같아요
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 달달한 믹스커피에는 당분이 함유되어 있어 많이 드실 경우 당뇨에 걸릴 수 있으므로 하루에 1~2잔 정도만 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.
뭐 굳이 숙면에 영향이 가지 않는다면 마셔도되지만 뭐든 적당히 드시는게 좋습니다.
하루에 3~4잔정도 드시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 뉴아트입니다.
커피는 하루 최대 2잔이 적당합니다
커피에는 카페인 성분이 함유되어 있기 때문에 과다 섭취 시 카페인 중독이 됩니다
카페인 중독외에도 커피는 우리 몸에 악영향을 주는 요소가 너무 많습니다
치매발병 촉진, 탈수현상, 각종 암 유발, 치아 착색 및 변색, 무기력증 등등 다양합니다
또한 믹스커피를 드신다고 하셨는데 믹스커피에는 설탕, 프림이 함유되어 있습니다
설탕과 프림 역시 과다 섭취 시 건강에 안좋습니다
지금 당장 최대 2잔으로 줄이긴 어렵다고 판단됩니다
천천히 조금씩 줄여가시는 걸 추천드립니다
