생활
아침 운동을 선호하시나요? 아니면 저녁 운동을 선호하시나요?
가벼운 운동으로
걷기, 가벼운 조깅, 자전거, 스트레칭 등등
뭔가 다양하게는 해 봤는데 지속적으로 하는게 없어서요.
다들 어떻게 운동하시는지 건강관리하시는지 궁금합니다.
아침 운동을 산호하시나요?
아니면 저녁 운동을 선호하시나요?
1개의 답변이 있어요!
운동의 시간보단 운동으로 인해 업무에 지장을 줄수있는지 아니면 운동으로 더 활기찬 하루를 시작할 수 있는지, 혹은 어느시간 운동으로 좋은 컨디션을 갖을수 있는지가 중요합니다.
운동으로 인해 일상 생활에 졸림 등 지장을 준다면 저녁에 하는게 좋을거 같습니다.
저는 개인적으로 오전 유산소 저녁 근력운동을 추천합니다