저주파 온열 마사지 기계를 선물받았습니다

Question

제가 두달전?쯤 3월말에 발목을 접질렀는데 금방 회복이 안되서 아직도 발목보호대를 하고 다니고 발을 세울때마다 좀 통증이 있거든요

혹시 선물받은 저주파 EMS마사지기를 발목에 사용해도 될까요??

그냥 사진처럼 목마사지용으로 가볍게 나온 기기입니다!

강한솔 · Accepted Answer

발목 염좌 이후 통증이 아직 남아 있는 상태라면 저주파 자극 자체가 반드시 위험한 것은 아닙니다. 다만 목 마사지용으로 나온 EMS 기기를 발목 재활 목적으로 사용하는 것은 효과가 제한적일 수 있고, 사용 방법에 따라 오히려 자극이 과해질 수도 있습니다.

EMS는 근육을 전기적으로 수축시키는 방식이라 일시적으로 뻐근함 완화나 혈류 증가에는 도움이 될 수 있습니다. 하지만 발목 인대 손상 자체를 치료하는 것은 아닙니다. 특히 아직 “발을 세울 때 통증이 있는 상태”라면 인대 회복이 완전히 끝나지 않았거나, 관절 불안정성·힘줄염·잔존 부종이 남아 있을 가능성도 있습니다.

사용 자체는 가능하지만 몇 가지 주의가 필요합니다. 강도를 낮게 시작하고, 통증이 느껴지는 부위에 직접 강한 자극을 오래 주지 않는 것이 좋습니다. 사용 후 붓기나 열감, 통증 증가가 생기면 중단하는 편이 안전합니다. 또 피부 자극이나 화상처럼 따갑게 느껴지면 사용하지 않는 것이 좋습니다.

현재처럼 두 달 이상 통증과 보호대 의존이 지속된다면 단순 삠을 넘어 전거비인대 손상, 힘줄염, 연골 손상 등이 남아 있는 경우도 있어 정형외과에서 재평가를 받아보는 것이 좋습니다. 특히 계단 내려갈 때 불안하거나 발목이 자꾸 꺾이는 느낌이 있으면 확인이 필요합니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.아직도 통증이 남아있다면 인대가 완전히 회복되지 않았을 가능성이 큽니다. 사진처럼 목 전용으로 나온 EMS저주파 기기를 발목에 사용하는건 권장하지 않습니다. 목용제품은 전극위치와 자극강도를 발목관절 구조에 맞게 설계된것이 아니기 때문입니다. 특히 발목인대가 아직 예민한 상태라서 저주파 자극이 오히려 통증이 자극될수도 있습니다. 온열기능정도를 약하게 사용하는건 도움될수있지만 통증부위에 강한 EMS자극은 조심하는게 좋습니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.접촉면이 밀착이 잘 되는 경우라면 사용상에 큰 문제는 없을 것으로 생각되나 사용 시 통증이 심해지거나 따가운 느낌이 발생한다면 사용을 즉시 중단하시기 바랍니다.

오현수 · Answer

안녕하세요. 오현수 의사입니다.뭐 사용한다면야 특별히 문제가 될것은 없어보입니다.다만 치료먹적보단 단순 근육의 긴장 완화 정도에 부분적으로 효과가 있을 것이라 생각하며 다만 현재 상태를 재평가 하는 과정도 요한다고 판단됩니다. 인대부분의 파열인지, 미세골절 등에 대한 감별 요할 수 있으며, 경우에 따라서는 추갖거인 영상검사가 요할 수 있어요보다 적절한 평가 시행 위해 정형외과 재내원 권유드립니다.