안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았어요.
키 166cm를 기준으로 우리나라 여성의 보통 체중, 미용체중, 마름 체중을 짚어드리겠습니다.
보통 체중: 의학적인 기준으로 건강미가 돋보이는 보통(정상) 체중은 BMI(체질량지수) 21~22를 기준으로 하고, 166cm 기준 58kg~60.6kg 사이가 여기에 해당합니다. 몸의 대사가 가장 원활하고 활력 넘치는 이상적인 수치입니다.
미용 체중: 반면에 옷핏이 슬림하게 잘 받는다고 온라인이나 커뮤니티 등에서 대중적으로 언급되는 미용 체중은 정상 범위의 딱 하한선인 BMI 18.5~19 수준으로, 대략 51kg~52.4kg 정도를 뜻합니다. 겉보기엔 날씬해 보이지만 건강을 유지해야하는 마지노선이기도 합니다.
마름 체중: 마지막으로 모델이나 연예인 체형에 가까운 마름 체중은 BMI 17~17.5 수준인 46.8kg ~ 48.2kg 사이를 말하는데, 이 구간은 의학적으로 저체중에 속해서 면역력이나 체력이 떨어질 수 있으니 관리가 필요하겠습니다.
체중계에 찍히는 수치적인 몸무게 자체보다 몸을 이루고 있는 근육량, 전체적인 밸런스가 더욱 중요하다는 부분을 꼭 고려해주셨으면 좋겠습니다.
조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^