아침에 잠깨게 간단하게 먹을만한거..

Question

제가 아침에 밥을 조금이라도 먹으면, 속이 너무 안 좋아서 가끔 그냥 사과 몇 조각 먹거나 아예 안 먹어요. 근데 요즘 일어나면 너무 졸리고 피곤합니다. 보통 아침밥 먹는게 밥 먹으면서 자작운동하면 잠이 깬다고 하잖아요. 근데 요즘은 기숙사에 살아서 그런지 사과조차도 안 먹고 아침은 그냥 패스합니다. 그러다보니 종종 오전타임에 배가 살짝 고프거나, 잠이 안 깨서 멍하고 졸려요. 아침에 간단히 자작운동할 수 있도록, 잠 깨게 먹을만한거 있을까요..? 제가 커피는 몸에 안 맞아서 커피는 안 마시고 있어요ㅜㅜ

Answer 1

아침 민트차 좋아요

비트쥬스도 좋구요 ~

사과당근양배추 갈아서 드세요

템페 구워서 드셔도 좋고 ~

바나나 우유 갈아서 드셔도 좋아요 ~

저는 아침에 그릭요거트는 소화 안되서 피하고 있네요 ^^

Answer 2

아침에 밥 먹으면 속 뒤집어지고 안 먹으면 뇌가 멈춰서 좀비처럼 기어 다니게 되죠?

기숙사 침대에서 눈만 겨우 뜨고 멍하니 서 있으면 세상 모든 피로가

나한테 쏟아지는 기분이 들어요

그럴 땐 아몬드나 견과류를 몇 알 씹어보세요

오도독 소리내며 씹다 보면 뇌가 밥 먹는 줄 알고 알아서 잠을 깨우거든요

커피 못 마셔도 견과류 자작운동이면 속도 편하고 오전 수업도 거뜬해요 ㅎㅎ

Answer 3

저는 간단하게 모닝빵에 딸기잼을 발라먹거나 더 가볍게 먹자면 삶은계란 2개만 먹고 출근하는 편입니다.

너무 많이 먹으면 속이 더부룩하고 불편하더라구요.

Answer 4

단백질바 같은건 어떠세요 과자처럼 단단해서 씹어 먹어야하고 식사대용으로 먹기도해서 간단하게 먹기 좋을거같아요 기숙사 살면 사실 집보다는 요리하기도 힘드니 편의점에서 간단하게 단백질바 사서 먹어도 좋을거같아요

Answer 5

하루 견과 같은 견과류는 어떠신가요?

아니면 쿠팡에 병아리콩 한개씩 포장해서 파는 것도 간단하게 먹기에 좋은 것 같아요.

가격도 저렴하니 괜찮은 것 같습니다.

Answer 6

찐계란 반을잘라 자른 단면위에 후추,냉압착 들기름두르고 기호에 따라 소금조금쳐서 드심촉오의 아침식사가 아닐까 싶습니다..

Answer 7

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

보통은 물을 마시고 있습니다

저는 물 이외에도 베지밀이나 우유를

마시고 하루를 시작하고 있어요

Answer 8

답은 A예요. 배는 소화 빨라서 껌보다 낫더라고요. 저도 아침에 밥 못 먹는 타입이라 바나나 반개랑 견과류 조금 씹어봤는데, 씹는 동작 자체가 잠 깨는 데 확실히 도움 돼요. 속쓰림도 거의 없었고요.

다만 카페인 없이 각성 효과까지 보려면 자몽이나 오렌지 같은 신맛 과일이 낫다던데, 이건 저도 정확히는 모르겠어요. 기숙사면 냉장고에 바나나 몇 개 상시로 두는 게 제일 간편할 거예요.

Answer 9

처음뵙겠습니다!!

내추럴한꿀벌이예요.

견과류나 껌을 추천해요.

씹는 동안 잠이 잘 깰 거예요.

속에 부담도 적어서 편해요.

상큼한 자몽차도 좋아요~

기숙사에서도 챙기기 쉽죠.

꼭 한번 드셔보세요.

조금이나마 제 답변이 도움이 되셨길 바래요

즐거운하루보내세요

Answer 10

질문의 답변을 드리자면 바나나 같은거 사다놓고 드시는것도 좋구요 요즘은 편의점에서 3개정도 있는 바나나 많이 팔아서 놓고 드시거나 에너지바 같은거 구매하시면 좋습니다 또는 쉐이크 같은거 사서 아침마다 드시는것도 공복보다는 좋구요 아침이라 자작운동하기 힘드니 마시는걸로 해보면 어떨까 하는 생각이 드네요.