수면 중 어딘가 압력이 가해져 저릿함, 쥐 가 나는 과정 이 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

20대

수면 중 손, 팔, 다리 중 무의식적으로 압력이 가해졌을때, 깨어나면 그 압력이 가해진 부위가 심하게 찌릿찌릿 하며 흔히 쥐 가 났다고 말 하는데요. 그 속엔 어떤 흐름 과 위험성이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

쥐가 나는것은 쥐가나는 부위의 근육이 경직되거나 혈액순환이 되지 않기 때문입니다. 우선 근육이 경직되는 것을 방지 하기 위해서는 스트레칭이나 가벼운 운동등으로 혈액순환이 잘되도록 하는것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

자고 있는 동안이 아니라면 이처럼 압력이 가해지는 경우 금방 원상태가 되는데

자고 있으면 그렇게 되기가 힘들죠

특히 술먹고 잠들면 증상의 불편함으로 인하여 깨어나기가 더욱 어렵습니다

대부분 시간이 지나면 좋아지지만 일부에서 그렇지 않은 경우도 있으니

증상이 생기면 바로 병원 진료를 받으시는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

쥐가 나는 원인은 다양한데요.

수면 중 한 자세로 고정되어 자며 혈관이 압박 받는 경우 혈액이 원활하게 공급되지 않으며 이로 인한 통증으로 인해서도 쥐가 날 수 있습니다.

이러한 경우 스트레칭과 마사지, 온찜질로 혈액순환을 개선하면 증상이 호전되겠습니다.

만성 질환이 있다면 적절히 관리하고 혈관 질환의 위험 인자인 음주, 흡연을 피하고 규칙적 운동을 할 것을 권합니다.