혹시 햄스트링 관련 통증이 오래 가나요?
오늘이 다친지 3일째인데 오히려 첫날 보다 욱신거리고 불편함을 느끼고 있습니다.
첫날에는 처음 다치는 순간 쩌억하고 통증이 오면서 마비 되는 느낌을 받다가 조금 괜찮아지나 싶더니 불편감을 느껴 병원을 다니는 중인데요 어제 초음파 검사 후에 근육 및 힘줄이 손상 되었다 하여 신장분사 치료 및 테이핑 처치 하였는데 오늘 아침부터는 욱신 거리는 느낌이 더 강해졌습니다. 금요일부터 체외충격파 치료를 말씀 하셨는데 햄스트링 같은 부상은 진단이 어느정도 나오는지 궁금합니다.
통증은 언제쯤 사라지며 원래 몇일 뒤부터 더 아픈게 맞는건가요
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
햄스트링 통증은 최소 1달간은 통증이 있을수 있습니다. 보통 정도에 따라 주사치료/충격파 치료 등 시행하게 되구요. 1-2주는 집중 치료를 요하고 2주 이후에는 증상은 완화되나 1달까지도 불편감은 꽤 있습니다. 축구선수들도 햄스트링 진단 받으면 최소 4~6주 정도는 경기에 복귀하기 힘든 경우가 많습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
햄스트링 부상의 경우 근육이나 힘줄의 손상이 경미하면 1~2주 내에 호전되지만 통증이 심하고 욱신거림이 느껴지는 경우는 회복에 시간이 더걸릴 수 있습니다 치료 중에는 통증이 일시적으로 증가 할 수 있고 염증 반응이나 근육 회복 중에 나타날 수 있는 현상입니다 체외충격파는 근육 회복을 촉진하는데 도움이 될 수 있고 보통 3~4회 정도 치료를 받으면 통증이 감소하기 시작합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
햄스트링은 보통 개월단위의 회복기간이 필요합니다(미세손상 또는 파열시) 또한 재발의 가능성도 있기에 현재 치료계획을 설정하고 하고계시니 이외에도 병원에서 상담받아보시면서 재활방법등을 지도받으시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
혹시 근육과 힘줄 손상 진단 받을때 몇단계라고 설명 들은게 있으실까요?
단계별로 재활 프로토콜이 다르며 회복기간이 다릅니다
아무래도 시간이 지날수록 염증과 통증이 더 악화가 되는경우도 있습니다
일단 약물 치료와 체외충격파 그리고 물리치료 받으면서 회복하시는게 좋고
당분간은 무리한 운동은 삼가하는게 좋습니다
주치의와 상담 후 앞으로 치료 계획을 설명받으시는것도 좋습니다^^
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
운동하다가 햄스트링 부상으로 종종 환자분들이 오시는데, 햄스트링이라는 근육은 상대적으로 큰 근육입니다. 이에 따라 근육 손상이 되면, 큰 부분의 손상이 발생되며, 치료 기간도 길어집니다.
보통 물리치료 + 체외충격파로 시작하면서, 약물치료를 병행하는데, 1달 정도 되면 그래도 일상생활은 가능하나, 운동까지 하는데는 2달~ 까지 걸렸습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
햄스트링은 주로 2 ~ 4주정도의 회복기간 및 체외충격파 기간을 가지는걸 추천드립니다.
다만 운동을 많이하신다면 회복이 되더라도 폭발적인 가속력과 방향전환이 많으면 재부상이 발생합니다.
차근차근 회복에 집중해주시고, 운동난이도를 올리시는걸 추천드립니다.