빙어의 영양성분은 어떻게 되나요?

겨울철 빙어 낚시로 빙어를 잡았는데요.

빙어는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.

어떠한 효능을 가지고 있는지도 같이 답변 부탁드립니다.